Смузи-боул

Ягодная кислинка прекрасно балансирует сладость бананов, а топинги дополняют питательными веществами фруктовую основу. В таком завтраке есть всё необходимое для того, чтобы начать свой день бодро: полезные жиры, несколько видов аминокислот, полезные углеводы и множество витаминов.

Ингредиенты для основы (на 1 большую порцию или 2 средних):

• 160 г микса из свежих или замороженных ягод
• 2 средних замороженных банана
• 45 мл миндального молока

Топинги:

• 1 ст. л. кокосовой стружки
• 1 ст. л. семян чиа
• 1 ст. л. конопляных семян
• фрукты и ягоды на выбор

Способ приготовления:

Помещаем замороженные бананы и ягоды в блендер. Взбиваем до однородной консистенции на низкой скорости. Добавляем растительное молоко и взбиваем ещё раз. Раскладываем по тарелкам и украшаем топингами.

Приятно аппетита!